Kışın soğuk ve rüzgarlı havası enfeksiyonlardan korunmak için sık sık el yıkamak sıcak suyla banyo Anadolu Yakası Escort yapmak ve hijyen sağlamak için dezenfektan kullanmak derken kış aylarında cildin yıpranması süratle artıyor
Soğuk kış aylarında cildin sağlıklı kalması için uyaran uzmanlara nazaran sağlıklı beslenme ve su hayli kıymetli Pendik Escort Cildi sağlıklı tutan bir başka öge ise uyku
SAĞLIKLI BESLENİN VE KESİNLİKLE SU İÇİN
Kış mevsiminde cildin yıpranmasının yanı sıra egzamadan sedefe dek birçok cilt hastalığında da artış yaşandığını belirterek Kurtköy Escort bu nedenle kimi kuralları ihmal etmemek gerektiğini vurgulayan Acıbadem Üniversitesi Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Dilek Bıyık Özkaya sağlıklı cilde sahip olmanın 7 tesirli yolunu anlattı Sağlıklı beslenme ve kâfi ölçüde su içmenin cilt sıhhati için son derece değerli olduğunu belirten Özkaya nın ikazları şu halde sıralandı
Antiinflamatuar yiyecekler limon ve turunçgiller kırmızı meyveler zerdaçal yeşil çay zeytinyağı avokado balık bitter çikolata probiyotikten varlıklı beslenme istikrarlı beslenme ve kâfi su içme sağlıklı bir cilt için hayli kıymetlidir Kâfi beslenmeyi sağlayamıyorsak hekimimizin önereceği destekleri kullanmak cildimize yarar sağlayabilir
CİLDİNİZİ KESİNLİKLE NEMLENDİRİN
Cildimizde kışın artan kurulukla bir arada çatlaklar ve bariyer işlevinde bozulma görülebilir Cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılması gerekiyor Ellerin her yıkanmasının akabinde ve duş sonrası sistemli formda uygulayacağınız nemlendirici ile cildinizin su kaybını önleyerek kuruluğa bağlı oluşan pullanmaların önüne geçebilirsiniz
GÜNEŞ HAMİ SÜRÜN
Kimyasal güneş koruyucular bizi UVB ve UVA ışınlarından korusa da görünür ışığa karşı kâfi gelmeyebilir Bu nedenle demir oksit içeren güneş koruyucuların tercih edilmesi gerekir
YETERLİ VE KALİTELİ UYUYUN
Düzenli uykunun cilt sıhhati açısından son derece kıymetli Uykusuzluk yahut kaliteli olmayan uyku cilt yıpranmasını süratle artırıyor ve erken yaşlılığa yol açıyor Bu nedenle kâfi müddet ve kaliteli uyumaya çok ihtimam gösterilmelidir Gerekirse uzman takviyesi almaktan kaçınmayın
STRESİ YÖNETMEYİ ÖĞRENİN
Kışın cilt yıpranmasını artıran etkenler yalnızca soğuk ve rüzgârlı hava sık el yıkamak sıcak suyla banyo yapmak ve dezenfektan kullanmakla hudutlu değil Gerilim de cilt sıhhatini yakından ilgilendiriyor Bunun sonucu olarak da akne sedef ve gül hastalığı üzere cilt hastalıkları alevleniyor kimi egzama tipleri gelişebiliyor Bu nedenle gerilimi yönetmeyi öğrenmek genel sıhhatimiz açısından olduğu üzere cilt sıhhatinin ve erken yaşlılığın önüne geçmede de kıymetli bir rol oynuyor
GÜNLÜK CİLT BAKIMINI İHMAL ETMEYİN
Cildimiz bizim için dış etkenlere karşı gözetici bir katmandır Hava kirliliği de dahil olmak üzere dış etkenler cildimize hasar vermektedir Yüzümüzü günlük olarak uygun bir yıkama eseri ile yıkamak nemlendirici ve güneş hami sürmek yaşımıza ve cilt tipimize uygun eserler kullanmak cildimiz için yapabileceğimiz en güzel yatırımdır
SİGARAYI BIRAKIN
Yapılan bilimsel çalışmalar nikotinin cildimizde erken yaşlanmaya neden olduğunu birebir vakitte cilt beslenmesini bozduğu için yaraların güzelleşmesinde gecikmeye yol açtığını gösteriyor Sigaranın birebir vakitte dudak üstlerinde erken yaşta çizgilenmeler de oluşturduğunu belirten Prof Dr Dilek Bıyık Özkaya sigarayı bırakarak daha sağlıklı bir cilde kavuşmanın mümkün olacağını söyledi
CİLT MESELENİZ OLURSA İHMAL ETMEYİN
Islaklık nem ve terleme üzere etkenlerin cildimizde mantar enfeksiyonlarına yatkınlık oluşturduğuna dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Dilek Bıyık Özkaya şöyle konuştu
Ortak kullanılan alanlarda siğil ve molluskum üzere viral hastalıklar bulaşabilmektedir Deri bütünlüğünü bozan durumlarda böcek ısırığı çatlaklar travmalar vb bakteriyel enfeksiyonlar görülebilmektedir Bu türlü bir kuşku durumunda dermatoloji uzmanına başvurarak gerekli tedaviyi almak kıymetlidir